Чайная диета для похудения

Сегодня в сети вы можете встретить довольно большое количество самых разнообразных диет: это и очень строгие монодиеты, разгрузочные диеты, белковые и прочие и прочие.

чайная диета

Мы хотим предложить вашему вниманию чайную диету, которая поможет за две недели ее применения, не только сбросить от 5кг лишнего веса, но и очистит организм от шлаков и токсинов, улучшит артериальное давление, вернет естественные краски лица.

Польза чая

  1. Утренний прием чая, позволяет вашему кишечнику начать активную работу, проводя комплексную чистку и улучшая состояние микрофлоры кишечника: активные вещества чая расщепляют жиры на стенках сосудов и выводят их естественным образом.
  2. Послеобеденный чай способствует легкому и правильному усвоению пищи, но вы должны помнить – чтобы не нанести вреда своему пищеварению, употребляйте чай и любую другую жидкость, только через минут 40 после приема пищи. Если вы употребляете жидкость непосредственно после еды, вы замедляете действие желудочного сока, то есть вмешиваетесь в процесс расщепления веществ. Как итог – появление гастрита, язвы, нарушение секреции.
  3. Чай, который вы с удовольствием пьете после ужина, улучшает общее самочувствие, способствует быстрому усвоению пищи. Не рекомендуется пить чай позже 8 часов вечера – это приводит к нарушению сна, так как содержащийся в напитке кофеин, слишком бодрит, и вы долгое время не уснете.

Почему же врачами диетологами рекомендовано употреблять чай и применять чайную диету?

Прежде всего, следует рассмотреть состав чая, для того, чтобы ответить на этот вопрос.

В состав чая входит более чем 700 активных биологических соединений, которые положительно влияют на организм. Большое количество витаминов и минералов, различных микроэлементов, природных смол, белков, антиоксидантов, углеводов – работают над улучшением всех процессов усвоения и обмена веществ в вашем организме.

Кислота галловая, входящая в состав чая, расщепляет и удаляет излишки холестерина со стенок сосудов, очищает печень, сердечные стенки.

Аминокислоты и теанин способствует регулированию работы нервной системы, дают ощущение радости и спокойствия.

чай для похудения

Суть чайной диеты сводится к нескольким правилам, соблюдение которых и способствует улучшению вашего здоровья и потере лишних килограммов:

  • чай следует пить после приема пищи, но не в коем случае, ни натощак
  • заваривайте чай каждый раз свежий, не экономьте на заварке
  • главное условие чайной диеты: начинать и заканчивать свой день, вы должны чашкой чая.

Рецепты чая для чайной диеты

Теперь ознакомьтесь с рецептами чая, которые нужно будет готовить ежедневно, используя каждый раз, новый рецепт приготовления напитка.

Само собой, каждый день вы выпиваете не менее двух чашек зеленого чая, желательно утром и вечером, а на протяжении дня, готовите вот такие чаи, в пропорциях 1:1

  1. Зеленый чай, липовый лист, смородиновый лист, лист земляники.
  2. Черный чай, цветы черной бузины (цветы бархатцев),
  3. Зеленый чай, листья эвкалипта, шиповник (плоды), цветы ромашки, мята, душица
  4. Зеленый чай, облепиховый лист, лист смородины, цветы ромашки, чайная ложка меда
  5. Черный чай, листы мяты, липовый цвет, цветы календулы, душица.

Как вы понимаете, чай мы пьем без сахара, если очень уж невмоготу, можно добавить мед, но не больше чайной ложки и не чаще, чем два раза в день.

Исключаем из рациона питания:

  • жареные блюда
  • кондитерские изделия
  • слишком острую и соленую пищу, соусы и сладкие, газированные напитки.

Рекомендовано:

  • свежие овощи и фрукты, салаты из моркови и свеклы
  • отварное или запеченное нежирное мясо и рыбу
  • сухофрукты
  • каши
  • хлеб ржаной и с отрубями
  • много зелени, сельдерея.

Использовать чайную диету можно два раза в год, но не чаще. Диетологи советуют применять диету ранней весной, чтобы очистить организм от вредных веществ и сбросить лишний вес, поднять уровень иммунитета и жизненный тонус.

Если вы не стремитесь к быстрому похудению, можно устраивать пару разгрузочных дней в месяц, применяя чайную диету: на протяжении дня, вы должны выпить не менее 5 чашек свежего чая, можно зеленого или используя выше перечисленные рецепты приготовления этого вкусного и полезного напитка.

Чайная диета не рекомендуется людям, страдающим гастритом, язвой, расстройствами желудочно-кишечного тракта, колитом, гипертонией и беременным женщинам.

ТОВАРЫ ПОЧТОЙ

ПлохоТак себеСреднеХорошоСупер! Понравился обзор? Голосуй!
Загрузка...

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *