Чайная диета для похудения
Сегодня в сети вы можете встретить довольно большое количество самых разнообразных диет: это и очень строгие монодиеты, разгрузочные диеты, белковые и прочие и прочие.
Мы хотим предложить вашему вниманию чайную диету, которая поможет за две недели ее применения, не только сбросить от 5кг лишнего веса, но и очистит организм от шлаков и токсинов, улучшит артериальное давление, вернет естественные краски лица.
Польза чая
- Утренний прием чая, позволяет вашему кишечнику начать активную работу, проводя комплексную чистку и улучшая состояние микрофлоры кишечника: активные вещества чая расщепляют жиры на стенках сосудов и выводят их естественным образом.
- Послеобеденный чай способствует легкому и правильному усвоению пищи, но вы должны помнить – чтобы не нанести вреда своему пищеварению, употребляйте чай и любую другую жидкость, только через минут 40 после приема пищи. Если вы употребляете жидкость непосредственно после еды, вы замедляете действие желудочного сока, то есть вмешиваетесь в процесс расщепления веществ. Как итог – появление гастрита, язвы, нарушение секреции.
- Чай, который вы с удовольствием пьете после ужина, улучшает общее самочувствие, способствует быстрому усвоению пищи. Не рекомендуется пить чай позже 8 часов вечера – это приводит к нарушению сна, так как содержащийся в напитке кофеин, слишком бодрит, и вы долгое время не уснете.
Почему же врачами диетологами рекомендовано употреблять чай и применять чайную диету?
Прежде всего, следует рассмотреть состав чая, для того, чтобы ответить на этот вопрос.
В состав чая входит более чем 700 активных биологических соединений, которые положительно влияют на организм. Большое количество витаминов и минералов, различных микроэлементов, природных смол, белков, антиоксидантов, углеводов – работают над улучшением всех процессов усвоения и обмена веществ в вашем организме.
Кислота галловая, входящая в состав чая, расщепляет и удаляет излишки холестерина со стенок сосудов, очищает печень, сердечные стенки.
Аминокислоты и теанин способствует регулированию работы нервной системы, дают ощущение радости и спокойствия.
Суть чайной диеты сводится к нескольким правилам, соблюдение которых и способствует улучшению вашего здоровья и потере лишних килограммов:
- чай следует пить после приема пищи, но не в коем случае, ни натощак
- заваривайте чай каждый раз свежий, не экономьте на заварке
- главное условие чайной диеты: начинать и заканчивать свой день, вы должны чашкой чая.
Рецепты чая для чайной диеты
Теперь ознакомьтесь с рецептами чая, которые нужно будет готовить ежедневно, используя каждый раз, новый рецепт приготовления напитка.
Само собой, каждый день вы выпиваете не менее двух чашек зеленого чая, желательно утром и вечером, а на протяжении дня, готовите вот такие чаи, в пропорциях 1:1
- Зеленый чай, липовый лист, смородиновый лист, лист земляники.
- Черный чай, цветы черной бузины (цветы бархатцев),
- Зеленый чай, листья эвкалипта, шиповник (плоды), цветы ромашки, мята, душица
- Зеленый чай, облепиховый лист, лист смородины, цветы ромашки, чайная ложка меда
- Черный чай, листы мяты, липовый цвет, цветы календулы, душица.
Как вы понимаете, чай мы пьем без сахара, если очень уж невмоготу, можно добавить мед, но не больше чайной ложки и не чаще, чем два раза в день.
Исключаем из рациона питания:
- жареные блюда
- кондитерские изделия
- слишком острую и соленую пищу, соусы и сладкие, газированные напитки.
Рекомендовано:
- свежие овощи и фрукты, салаты из моркови и свеклы
- отварное или запеченное нежирное мясо и рыбу
- сухофрукты
- каши
- хлеб ржаной и с отрубями
- много зелени, сельдерея.
Использовать чайную диету можно два раза в год, но не чаще. Диетологи советуют применять диету ранней весной, чтобы очистить организм от вредных веществ и сбросить лишний вес, поднять уровень иммунитета и жизненный тонус.
Если вы не стремитесь к быстрому похудению, можно устраивать пару разгрузочных дней в месяц, применяя чайную диету: на протяжении дня, вы должны выпить не менее 5 чашек свежего чая, можно зеленого или используя выше перечисленные рецепты приготовления этого вкусного и полезного напитка.
Чайная диета не рекомендуется людям, страдающим гастритом, язвой, расстройствами желудочно-кишечного тракта, колитом, гипертонией и беременным женщинам.
ТОВАРЫ ПОЧТОЙ
Загрузка...