Как помощь человеку с депрессией?

Каждый четвертый человек в мире неминуемо сталкивается с депрессией, однако не все, к сожалению, понимают серьезность данного заболевания и то, насколько разрушающие последствия для личности, а иногда и жизни человека, оно несет за собой. И, ввиду отсутствия компетенции в области медицины большинства, люди из окружения «болеющего» с трудом представляют, как следует себя вести, чтобы не навредить ему сильнее и не стать причиной его еще большей угнетенности.

Как помощь человеку с депрессией

Как вы можете помочь, если близкий человек перестал понимать, зачем живет, и чувствует чрезмерную угнетенность?

Симптомы депрессии характеризуются сильной подавленностью, потерей удовольствия, усталостью, ухудшением аппетита и потерей веса, плохой концентрацией внимания, бессонницей, беспочвенным чувством вины и преувеличенной самокритикой. Самый серьезный «симптом» депрессивного состояния – мысли о смерти и самоубийстве, или попытки к нему.

депрессия болезнь

Если беда настигла вашего близкого человека, наберитесь терпения и действуйте осторожно. Психологи рекомендуют следующее:

1) Позвольте человеку пройти через это состояние.

Попытки отвлечь внимание близкого человека, порой, оказывает губительное влияние. Речи, вроде: «Перестань об это думать!», «Все не так плохо!», «Нужно продолжать идти вперед!» и прочие с аналогичным посылом, – совершенно обесценивают переживания «болеющего». Они неэффективны и способны усугубить ситуацию. Единственный верный вариант – не «трогать» человека, не пытаться «вырвать» из него депрессию посредством шуток или приободряющих фраз, которые снижают ценность переносимых им страданий.

Дайте ему отдохнуть и переосмыслить происходящее.

2) Признайте важность ситуации и говорите с человеком честно.

Честный диалог при обсуждении проблемы, с которой близкий человек столкнулся, может помочь ему с ней разобраться, что поспособствует скорейшему выздоровлению. Когда вы признаете важность ситуации, в которую он попал, человек становится доверчивым и может высказаться подробнее о том, что его гложет. Также, поскольку в этот период он особенно чувствителен к словам окружающих и считает, что из-за незаинтересованности других, не стоит делиться своими переживаниями, осознание того, что вы его понимаете, сильно помогает ему реабилитироваться.

3) Наберитесь терпения и ни в коем случае не давайте агрессии брать верх.

Вытаскивать кого-то из подавленного состояния – нелегкое дело и, надо признаться, очень утомительное. Человеческий фактор даёт о себе знать, и вы сдаете позиции: начинает раздражать унылый настрой человека, его манера разговора, его мысли, абсолютная недееспособность. В таком состоянии необходимо держать в голове понимание, что это не актерская игра, а психологическое заболевание, которое требует времени и тяжело проходит без участия кого-либо.

Сдержанность и спокойствие – верные пути к выздоровлению близкого человека.

4) Будьте рядом.

В период депрессии людям особенно хочется, чтобы их любили не за что-то, а просто так. Мысль о том, что ты нужен кому-то, благоприятно действует на состояние людей, даёт им силы справиться со своим разрушительным состоянием самостоятельно.

ПлохоТак себеСреднеХорошоСупер!
Загрузка...

avatar
5000